「酵素ダイエット」とは言われていますが…。

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「酵素ダイエット」とは言われていますが、実際的には酵素を摂り込んだから痩せるという考え方は正しいとは言えないのです。酵素の量が増えることで、痩せやすい体に生まれ変わるから痩せるのです。
お茶代わりに飲むだけで効果が出るダイエット茶によるダイエット法は、デイリーの生活において欠くことができない水分を体内に入れるという楽チンな方法だと言えますが、実際にいくつものダイエット効果が報告されているそうです。
プロテインダイエット法というのは非常に分かり易くて、プロテインを摂りながら、30分前後のウェイトトレーニングをするとか有酸素運動をするというのが特徴になります。
「誰にでも効果があるダイエットサプリ」があるはずという人も稀ではないと思います。その気持ちも分かりますが、その様なダイエットサプリがあるとしたら、ダイエットで思い悩む人はもっと減少するはずです。
美容と健康アップの為に、痩せる食べ物の効果としてフルーツだったり野菜などで作ったスムージーを食事の代わりに取り入れる女性が増えているそうです。言ってみれば置換ダイエットのアイテムとして、スムージーを用いると言うわけです。

 

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実際的には、暮らしの中で摂っている水やコーヒーなどをダイエット茶に限定するだけでいいので、時間が取れない人や頑張ることが苦手な人だとしても、難なく続けられるはずです。
ここ数年、酵素スムージーがダイエットに好影響を与えるということが浸透してきて、サプリの人気が高いそうです。こちらのページでは、そんな大好評の酵素スムージーダイエットについて解説させていただいております。
様々な人に評価を受けているダイエット茶。今となっては、特保に指定されたものまで市場投入されていますが、結局最も効果的なのはどれなのかをご案内します。
日毎、新しいダイエット方法が登場したかと思うと消え失せていくという中、現在では「食事系ダイエット」としては効果抜群ということで、酵素ダイエットが完全に市民権を得た感があります。
彼氏を作りたいので体重を減らすと決心して、ダイエット方法を探している人も大勢いると思います。でもネットが浸透している今、数え切れないほどのダイエット方法が披露されているので、迷ってしまうことでしょう。

 

 

「どうすれば置き換えダイエットで目標体重まで減量できるのか?」その疑問をクリアするために、置き換えダイエットにおける結果が出やすいやり方や今流行中の置き換え食品など、あれやこれやと取りまとめてみました。
ダイエットの主役とも噂される置き換えダイエット。どうせなら、何が何でも効果を得たいと思うはずです。置き換えダイエットを敢行する上での大事なポイントを説明いたします。
置き換えダイエットを行なう上でキーになってくるのが、「朝・昼・晩の食事の内、どれを置き換えるべきか?」です。この選択によって、ダイエットの結果が左右されるからです。
便秘に関しては、体に悪影響を齎すと同時に、考えているようにダイエット効果が齎されない主因とも目されているのです。ダイエット茶には便秘を改善する効果も認められているので、ダイエットには欠かせません。
夜中のテレビ通販番組などで、お腹をピクピクさせているシーンを放映しながら売っているダイエット専用グッズのEMS。低額のものから高額のものまであれやこれやと市場投入されていますが、それらの機能的な違いを一覧にしてみました。

愛知県在住 42歳 女性の健康法「エビオス錠がおすすめ!」

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あなたはどのような健康法を日々取り入れていますか?

わたしは水素水を飲むようにしています。

皆さん、それぞれ色々な健康法があることがアンケート調査の結果で分かりましたので、今回はみんなの健康法についてシェアしたいと思います!

愛知県在住 42歳・女性 Kさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1足腰について気にしています。

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1旦那がエビオス錠を飲んでいますが、便おならの臭いが臭くなくなったそうです。

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1長い座り作業が続くと、便が固くなっいて、そのまま うっかり排便しようとすると時々非常に痛い目をみます。長い座り作業して、「あ 固くなったかな」と思った時は、無理に排便せずに、牛乳をたくさん飲みます。もしくは、牛乳を たっぷり入れたコーヒーをたくさん飲みます。そうして、時間がたってくると、便の方から「もうたまらん 出してくれ~」みたいな感じになって、ポコポコポコっと比較的楽に出てきます。これは、私の体質によるものかもしれませんが、お茶が好きで、色々飲むのですが、何故か、ウーロン茶だけ飲み過ぎると便秘になります。他のお茶では、そんなことは全然なく、ウーロン茶だけです。なので、ウーロン茶は好きだけど、飲み過ぎないように気をつけます。逆に、コーヒーは飲み過ぎるの軟便もしくは下痢気味になります。あまり下痢気味になっても肛門が痛むのでウーロン茶ほどでは、ありませんが飲む量に気をつけています。コーヒーも好きなので。ちょっと寂しいです。

 

 

冒頭でお話した通り、わたしは、水素水がおすすめです!

こちらで水素水についての効果が紹介されています!

 

お読みいただきありがとうございました!

 

茨城県在住 47歳 女性の健康法「ビタミンCやカルシウムの多い食事」

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皆さん普段はどんな健康法を行っていますか?

わたしは、ミトコンドリアと活性酸素について学び、今は水素水を飲んだりしています。

健康法って本当に色々ありますよね。

多く知っていて損はないって思い、アンケートを実施して色々見ていたら面白くなってきてしまって、いつの間にか1000を超えるアンケートになっていました。

今回は、そのアンケートの中の一部をシェアしたいと思います!

茨城県在住 47歳・女性 Aさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1体全体

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

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q1あなたの健康法を教えてください。

a1私の経験もさながら、今も続けていることはビタミンCやカルシウムの多い食事を摂ることです。野菜や果物のなかにおおく含まれているビタミン。豚肉にもあります。お茶は、十六茶や爽健美茶などミネラルたっぷり入って体に良さそうです。酸っぱいもの摂ることが大事です。とにかくビタミン、カリウム、ミネラルをおおく含む飲み物を摂ることが必要です。カルシウムはプレーンヨーグルトやチーズ、サバ缶、食べる煮干しなど。ビタミンはもやし、ピーマン、キウイ、オレンジをよく摂ります。フルーツゼリーなんかも食べます。それから、散歩に出かけます。甘いものも食べますが、過ぎるもの、辛すぎるものもは、あまり食べません。みそ汁にハマってよく食べてます。カルシウムとビタミンCは欠かせません。よく家でも歩き回り、落ち着かないです。それから、よく水分を摂ります。たくさん飲みます。カラオケをやったり、大きな声を出すと、ストレス解消になるでしょう。

 

 

わたしは冒頭でお伝えした通りで、最近はミトコンドリアと活性酸素について学んでいて、水素水を毎日飲み出しています。

わたしには合っていたようで、身体のいたるところが改善してきて、毎日が楽になりました。

ミトコンドリアと活性酸素と水素水についてはこちらをご覧ください。

 

⇒活性酸素とは?老化の原因?水素水や食べ物で除去する方法!

 

ダイエットの口コミアンケート「エアーフラーフープを行っています」

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ためしてガッテンでも糖質ダイエットの危険性などについて報道がありましたが、皆さんはどのようなダイエットをしているでしょうか。

ためしてガッテンで「糖質ダイエット」は、糖を取らないので脂肪をミトコンドリアがエネルギーに変えるって話が出ていました。

その結果痩せるけど、それだけ考えていると危険があるって話でした。

ダイエットについては、以前からいろいろ騒がれていますが、皆さんはどんなダイエットをしているのでしょうか?

今回は、皆さんのダイエット方法についてアンケートを実施しましたので、その結果をシェアします。

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20代 女性 Yさんのダイエット方法

 

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1お腹まわり

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1ダイエットはサプリや器具を使う人が多いと思いますが、私はなにも使わずに励んでいます。
まず足のダイエットでは、足の筋を中心にスリムにしていくために、早歩きをしています。また、プールなど水の中でバタ足をします。30歳を過ぎると筋肉は付きづらくなると聞いたので、少しやりすぎなくらいでもいいと思ってます。
お腹まわりのダイエットでは、エアーフラーフープを行っています。フラーフープを使うと皮膚が硬くなってしまったり、そこの場所がしばらく痛くなることがあったので、フラーフープを使っているつもりでお腹をグルグルまわします。また私は猫背がひどくてお腹が余計に前に出ていたので、伸びをして背筋を伸ばすように心がけています。背筋をのばすようになってから、いくらかぽっこりお腹が改善されたような気がします。
あとは、顔まわりはお風呂上がりや化粧する際に化粧水などてケアするとき、ほっぺたまわりの肌を後ろに持っていくようにつけています。

 

ミトコンドリアは脂肪をエネルギーにしてくれます。

日本医科大学の太田教授はミトコンドリアの研究をずっとされていました。そしてミトコンドリアから行きついたのが水素水です。

私は、水素水を飲むことでダイエットのサポートになりました。

水素水とミトコンドリアについて書かれているサイトをリンクしておきます!

 

サプリと青汁で活力あふれる生活を!

最近、健康に気を使うようになりました。

私がやっている健康法は朝と夜の青汁と精力サプリです。

青汁は市販されているものを飲んでいるんですが、飲み始めてからは肌荒れなどがなくなって良い感じに感じました。

青汁って苦いとかまずいなどのイメージがあってなかなか手に出せなかったんですが「若いからって健康には気をつけたほうが良いよ」「病気になったら大変だよ」と言われてたのが飲むきっかけになったんです。

野菜不足になっていたからか、お肉中心の生活のせいか分かりませんが、体が重かった時期も結構あったんです。

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でも青汁を飲み始めてから今は朝から体も動くし、友人からは「顔色が良い」と言われるようになりました。

そう他人に言われるともっと試したくなりますよね?

初めて半年くらいになります。

体は絶好調、風邪を引いたり、偏頭痛が無くなったのが一番私自身が飲み始めて実感したことでした。

最近少し自分の体調が悪いや気になるなどの不安がある人はまずは青汁からだと試しやすいので私はオススメしたいし青汁によっては中に入っている果物などが、自分の好きな物を選ぶと飲みやすいかもしれないと思います。

精力サプリは、クラチャイダムキングというサプリを飲んでいます。

会社の同僚から進められて試してみたんですが、1ヶ月もするとかなり体力、精力ともに漲ってきて、おかげでプライベートの充実しています。

こういうのを取り入れて自分なりに元気で毎日過ごしています。

口コミ健康法アンケート!「睡眠と生活リズムを維持すること」

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身体は資本ですが、皆さんどのような健康法を取り入れていますか?

私は、最近はミトコンドリアと活性酸素について学び、毎日ミトコンドリアが増えるように、少しだけ負荷かがかかる運動を取り入れています。

今回もみんなはどのような健康法を取り入れているのか?

について意識調査をいたしましたので、アンケート結果をシェアしたいと思います。

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30代 女性 Rさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1睡眠と生活リズムを維持すること

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1睡眠時間をきちんと確保し、よく寝ること。寝不足になったり眠りの質が下がると肌荒れや生活のリズムを作る上でも体の調子を整える上でも睡眠は大事だと思っているので、基本的に就寝時間・起床時間は毎日同じになるようにしています。深く眠れるようにご飯は20時前まで終わるよう意識しています。寝る1時間くらいまえの入浴はストレッチをしてから。体をほぐしてからベッドに入ります。すんなり眠れない時は温かい飲み物(緑茶・白湯・スープなど)をゆっくり飲み、体の中から温めてリラックス。電気は真っ暗にはせず、薄暗いくらいに。それでも眠れない時は無理に寝ようとせず、読書したり、音楽を聴いたりして眠りを誘うようにします。
お酒を飲んだ時はどうしても睡眠時間やリズム、体調が崩れがちになるので水分をたっぷりとってしっかりお酒を抜く。二日酔いの感覚が残っていたり、体にだるさが残っている場合は胃腸に負担をかけないよう、食事にも気をつける。

 

私はミトコンドリアと活性酸素について調べていくうちに水素水に出会いました。

水素水を飲み出してからは、身体の色々な不調が改善してとても毎日元気に生きていけるようになりました。

身体が楽になると自然に心も軽くなりますね!

そんな訳で、もう水素水は私の中で外せない飲み物になりました。

 

みんなの健康に対しての考え方は?「内臓脂肪と体脂肪について」

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皆さんは健康についてどのように考えていますか?

私は、病気の90%に関わっているという活性酸素について色々と調べたりして、活性酸素を除去するために抗酸化物質(ビタミンCやコエンザイムQ10など)を取り入れていたりました。

今回は、そんな「健康」についての皆様の意識調査結果をシェアします!

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40代 女性 Mさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1内臓脂肪と体脂肪

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1食事に関しては、肉料理の時は必ず野菜もたくさんとれるように工夫をしています。肉1:野菜2くらいの量です。また、1週間の中で肉を取らない(魚がメインであったり、野菜がメインであったり)日を何日か取り入れています。晩ごはん時には、小さな納豆を1パックか豆腐等のタンパク質を摂るようにもしています。運動に関しては、とにかく歩く。1日1万歩までいかなくても、7000歩くらいは歩くようにしています。余り歩けないなと思う日は、早歩きをするとか、信号で止まっている時にロングブレスをしたりしています。あと、夏場はお風呂に入る前にストレッチをするようにしていますが、このストレッチも飽きないようにユーチューブで色々な物を試しまくっています。ストレッチ前には、必ず水分補給もしていますが、この水分も水に少しのリンゴ酢を入れて飲むようにしています。寝る前には、肩甲骨を動かすストレッチと前屈ををして少しほぐしてから寝るようにしています。

 

私は、冒頭でお話したように活性酸素を除去するための抗酸化物質として、ビタミンCやコエンザイムQ10ではなく、最近は「水素水」について注目しています。

その中でも私が一番良かったのが「浸みわたる水素水」って水素水でした。

また良かったことがあったらお話します!

 

健康に関するアンケート結果をシェア「太り過ぎを気にして注意しています」

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「健康」をテーマに今回はお話をしたいと思います。

日本の平均寿命はドンドンと伸びているのに、医療費がドンドンかさんでいる状況ってご存じですか?

10年ちょっと前ぐらいまではあまり聞かなかったうつ病って言葉も、最近ではあまりにも普通な感じに聞こえてきます。

私は、日々簡単にできる健康法を取り入れていますが、まずはやっぱり健康について知識を付けるってことも大切だと思っています。

今回は、日本の皆様はどのようなことを気にして、どのような健康法を実施しているのか?

こういったことについてのアンケート調査を行ないましたので、その一部を紹介したいと思います。

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40代 女性 Fさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1太り過ぎを気にして注意しています

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1私は、主人が仕事で帰って来るのが遅かったり娘が塾で帰りが遅いので、どうしても夜ごはんを食べるのが遅くなります。だから、夜ごはんはインゲン豆や人参を茹でて塩で味付けした温野菜にしたり、モヤシや蒟蒻やエノキなどのカロリーの低い材料を使った精進料理よりもカロリーの低めの料理にして、太り過ぎや成人病や糖尿病や脂肪肝などにならない様にしています。だけど、毎晩の食事が病院の入院食よりも軽くて炭水化物も取らない様にしていますが、結局夜の9時過ぎに食べてしまうので、気をつけた食事だけでは健康にはなれない状態です。だから、食事の後に冷やした品質の優れた値段が高い天然水を250ミリを一気に飲んで体の中を洗っています。そうすると、体の中に溜まっていたり詰まっていたり淀んでいたりする汚いものが綺麗に浄化されます。だから、毎朝5時には私はお通じが良くなり体の中が洗浄される感覚がします。なので毎日の私のこの健康行動の積み重ねで私と私の家族は健康診断でA判定です。

 

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健康についての考え方は人それぞれですね。

今回、アンケート調査を行いよくわかりました。皆様本当に色々なことをされています。

でも、やっぱり一番多かったのが「ダイエット」に関してですね。

脂肪を燃やしやすい体が作れれば、日々の生活だけでも太りにくく痩せやすい状況を作ることは可能です。

こういった知識を付けてからは、運動量を変えずにダイエットに成功できました。

運動っていっても、会社の行きと帰りで合計で50分ぐらい歩いているだけですが。。

まずは、健康についての知識を付ける!

これって以外に皆さんやっていないけど重要なことでしたので、おすすめなサイトをシェアして今日は終わりたいと思います!

 

■活性酸素とは?老化の原因?水素水や食べ物で除去する方法!
http://www.arcnow.info/

 

水素水口コミ・効果のアンケート結果「口当たりが良かった!」

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水素水ってご存知でしょうか?

私はもう何年も水素水を飲んでいてその効果も体感しています。

でも、ネットの情報を見ているとなんだか私の体感している効果と逆のことが書いてあったりもします。

でも、こういった内容を見てみると、実際に水素水を飲んでいない人の感想って感じがしました。

「実際に水素水を飲んだみんなは、どう感じているんだろう?」

ってことが気になり、今回は、実際に水素水を飲んだ方にその感想や注意点を聞いてみましたので、こちらで紹介したいと思います。

水素水を飲んだ事のある10代~60代の感想での口コミ・効果についてのアンケート結果です。

それでは、水素水の口コミアンケートの一部を紹介します!

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30代 女性 Mさんの場合

q1再度、水素水を購入するとしたら何を気にしますか?(既に購入している場合は何を気にされましたか?)

a1一回分の容量

 

q1水素水を飲んだ後に何か効果を感じましたか? 小さなことでも結構です。
a1もっと癖があるのかな?と思っていたので、非常に飲みやすいという点では日常使いが出来ると思います。ただ、温めて白湯やお茶にしてしまったら、水素が逃げてしまいそうなので、料理には使えないな、と思いました。水素を逃がさないためにパウチタイプでそのまま直飲み出来るタイプの方がいいと思います。続けて飲んでいないので、大した効果はわからないのですが、飲んだ後に若干頭がクリアになったかな?という点が効果といえば、効果かもしれません。車の助手席に乗っていて、いつもなら長距離乗車のときはつい寝てしまうのですが、そのときはずっと起きていられたな・・と振り返ればそう思います。水素分子が酸素分子とくっついて抗酸化力につながる、という理論はわかるのですが、本当に効果があるのかしら?という疑問を解消するにはやはり長期間飲み続けなければわからないな、と思いました。悪いものではなさそうなので、今度お金があるときにまとめ買いして飲んでみようと思います。

 

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水素水は継続したいけど価格が高いって口コミが多いいんですが、水素水サーバールルドの口コミを見てみると、価格的にも継続する方は満足をしているみたいです!

ルルドの口コミが多くあったサイトをリンクしておきます!

 

芸能人の間で人気のある酵素とその製品は?

ダイエットやデトックス、健康に効果のある酵素は芸能人やモデルなどにも人気高い製品です。

 

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今や国内どころか海外セレブにまで及ぶ勢いを持っており、海外ではグリーンスムージーとしてミネラル酵素を配合したスムージーは美容効果において、ますます多くの注目を集めています。(酵素にまつわる嘘・ホントについては別記事にてどうぞ。)

グリーンスムージーのミネラル酵素は、体内では作り出せないことから野菜や果物に含まれるミネラルを効率よく補うことができ、様々な料理にも使え活かせることや、味も豊富である為話題性も高く各雑誌やメディアでも紹介されています。

ミネラル酵素グリーンスムージーは、スムージーである元々緑の野菜を果物と一緒にミキサーで混ぜたドリンクで、豊富な食物繊維がダイエット効果や美肌効果、抗酸化作用などで健康を意識した食生活の為に取り入れられたドリンクです。

そのスムージーがミキサーなどの手間をかけず吸収の早い粉末状となり、さらに豊富な栄養素が足されたグリーンスムージとなって、忙しい間でも手軽に摂れることで芸能人やモデル、セレブに至るまで人気となっています。

このミネラル酵素グリーンスムージーは楽天やヤフーでもランキングで1位の売り上げを獲得しており、健康サプリメントや健康ランキング、栄養補助の部門でも数多くのランキングで1位を獲得しています。

栄養素の種類は約200種類にも及んでおり、製品の種類も全10種類の中から選べるセットの定期購入コースや単品のお試しでも購入できます。