健康に関するアンケート結果をシェア「太り過ぎを気にして注意しています」

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「健康」をテーマに今回はお話をしたいと思います。

日本の平均寿命はドンドンと伸びているのに、医療費がドンドンかさんでいる状況ってご存じですか?

10年ちょっと前ぐらいまではあまり聞かなかったうつ病って言葉も、最近ではあまりにも普通な感じに聞こえてきます。

私は、日々簡単にできる健康法を取り入れていますが、まずはやっぱり健康について知識を付けるってことも大切だと思っています。

今回は、日本の皆様はどのようなことを気にして、どのような健康法を実施しているのか?

こういったことについてのアンケート調査を行ないましたので、その一部を紹介したいと思います。

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40代 女性 Fさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1太り過ぎを気にして注意しています

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1私は、主人が仕事で帰って来るのが遅かったり娘が塾で帰りが遅いので、どうしても夜ごはんを食べるのが遅くなります。だから、夜ごはんはインゲン豆や人参を茹でて塩で味付けした温野菜にしたり、モヤシや蒟蒻やエノキなどのカロリーの低い材料を使った精進料理よりもカロリーの低めの料理にして、太り過ぎや成人病や糖尿病や脂肪肝などにならない様にしています。だけど、毎晩の食事が病院の入院食よりも軽くて炭水化物も取らない様にしていますが、結局夜の9時過ぎに食べてしまうので、気をつけた食事だけでは健康にはなれない状態です。だから、食事の後に冷やした品質の優れた値段が高い天然水を250ミリを一気に飲んで体の中を洗っています。そうすると、体の中に溜まっていたり詰まっていたり淀んでいたりする汚いものが綺麗に浄化されます。だから、毎朝5時には私はお通じが良くなり体の中が洗浄される感覚がします。なので毎日の私のこの健康行動の積み重ねで私と私の家族は健康診断でA判定です。

 

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健康についての考え方は人それぞれですね。

今回、アンケート調査を行いよくわかりました。皆様本当に色々なことをされています。

でも、やっぱり一番多かったのが「ダイエット」に関してですね。

脂肪を燃やしやすい体が作れれば、日々の生活だけでも太りにくく痩せやすい状況を作ることは可能です。

こういった知識を付けてからは、運動量を変えずにダイエットに成功できました。

運動っていっても、会社の行きと帰りで合計で50分ぐらい歩いているだけですが。。

まずは、健康についての知識を付ける!

これって以外に皆さんやっていないけど重要なことでしたので、おすすめなサイトをシェアして今日は終わりたいと思います!

 

■活性酸素とは?老化の原因?水素水や食べ物で除去する方法!
http://www.arcnow.info/

 

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