ダイエットの口コミアンケート「エアーフラーフープを行っています」

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ためしてガッテンでも糖質ダイエットの危険性などについて報道がありましたが、皆さんはどのようなダイエットをしているでしょうか。

ためしてガッテンで「糖質ダイエット」は、糖を取らないので脂肪をミトコンドリアがエネルギーに変えるって話が出ていました。

その結果痩せるけど、それだけ考えていると危険があるって話でした。

ダイエットについては、以前からいろいろ騒がれていますが、皆さんはどんなダイエットをしているのでしょうか?

今回は、皆さんのダイエット方法についてアンケートを実施しましたので、その結果をシェアします。

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20代 女性 Yさんのダイエット方法

 

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1お腹まわり

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1ダイエットはサプリや器具を使う人が多いと思いますが、私はなにも使わずに励んでいます。
まず足のダイエットでは、足の筋を中心にスリムにしていくために、早歩きをしています。また、プールなど水の中でバタ足をします。30歳を過ぎると筋肉は付きづらくなると聞いたので、少しやりすぎなくらいでもいいと思ってます。
お腹まわりのダイエットでは、エアーフラーフープを行っています。フラーフープを使うと皮膚が硬くなってしまったり、そこの場所がしばらく痛くなることがあったので、フラーフープを使っているつもりでお腹をグルグルまわします。また私は猫背がひどくてお腹が余計に前に出ていたので、伸びをして背筋を伸ばすように心がけています。背筋をのばすようになってから、いくらかぽっこりお腹が改善されたような気がします。
あとは、顔まわりはお風呂上がりや化粧する際に化粧水などてケアするとき、ほっぺたまわりの肌を後ろに持っていくようにつけています。

 

ミトコンドリアは脂肪をエネルギーにしてくれます。

日本医科大学の太田教授はミトコンドリアの研究をずっとされていました。そしてミトコンドリアから行きついたのが水素水です。

私は、水素水を飲むことでダイエットのサポートになりました。

水素水とミトコンドリアについて書かれているサイトをリンクしておきます!

 

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